Todos pueden encontrar al menos diez minutos en su día, y hemos desarrollado 5 entrenamientos transformadores de tush que duran solo 10 minutos cada uno. Estas breves sesiones funcionan incluso con los horarios más ocupados para reafirmar y dar forma a su trasero de todas las formas correctas.

Elija un solo segmento cada día, mezcle y combine sus favoritos para que se adapten a su horario, o haga los 6 segmentos seguidos para un cambio de imagen total que impulse el trasero. Levantamiento de glúteos: diga adiós a cualquier movimiento en su movimiento mientras se dirige a los glúteos, isquiotibiales y espalda baja con ejercicios diseñados específicamente para levantar y tensar los glúteos. Cardio Booty Camp Mejora tu visión trasera mientras saltas, te agachas y aceleras tu entrenamiento con este booty camp diseñado para quemar grasa y solidificar tus activos.

Botín vertical Desafía la gravedad con este entrenamiento de pie que se trata de levantar, levantar, levantar esos bollos. Glúteos y muslos: esculpe un trasero alegre y piernas delgadas y tonificadas con movimientos elegantes inspirados en el ballet, el yoga y el pilates. Levantamiento de glúteos HIIT Obtén una transformación total de tu cuerpo con el entrenamiento en intervalos de alta intensidad. ¡Quemarás toneladas de calorías mientras tonificas tus glúteos al máximo! Abdominales increíbles: ¿Por qué los bollos deberían tener toda la diversión? Renueve su cintura con este bono de barriga creado especialmente para esculpir abdominales planos y sexys.