VAIVIDHYAM Grübeln stoppen: 23 Techniken zum Stressabbau, Stopp von Negativspiralen | Taschenbuch

Befreien Sie sich aus dem zermürbenden Kreislauf von Overthinking und Angst mit Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present. Geschrieben von dem renommierten Autor Nick Trenton, bietet dieses Buch erprobte, wissenschaftliche Ansätze, um Ihr Gehirn neu zu vernetzen, aufdringliche Gedanken zu kontrollieren und Ihnen zu helfen, den gegenwärtigen Moment voll auszukosten.

Wenn Sie in einer endlosen Gedankenschleife feststecken, liefert dieser Ratgeber umsetzbare Methoden, um negative Denkmuster zu überwinden und ein sorgenfreies Leben zu erreichen.

• Lernen Sie 23 detaillierte und bewährte Techniken, um Stress zu bewältigen und negative Gedankenspiralen zu stoppen.
• Entdecken Sie, wie Sie sich Ihrer Auslöser für negative Spiralen bewusst werden und innere Ängste erkennen.
• Enthält Methoden, um den Fokus auf Entspannung und Handeln zu richten.
• Bietet wissenschaftliche Ansätze, um Ihr Denken und Fühlen über sich selbst zu verändern, indem fehlerhafte Denkmuster durchbrochen werden.
• Zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, Ihren Geist zu ordnen, Fokus zu finden und Ihr Potenzial zu entfalten.
• Dies ist Band 1 der Reihe „The Path to Calm“.

• Marke: VAIVIDHYAM
• Autor: Nick Trenton
• Einband: Taschenbuch
• Sprache: Englisch
• Erscheinungsdatum: 1. März 2021
• Seitenanzahl: 200 Seiten
• Abmessungen: 127 x 12 x 203 mm (12,7 x 1,17 x 20,32 cm)
• Gewicht: 150 g
• ISBN-13: 979-8715048394
• Buchnummer: Buch 1 von 27 in der Reihe „The Path to Calm“
• EAN: 9798715048394
• Erscheinungsdatum: 01.03.2021

Nick Trenton hat einen Bachelor in Wirtschaftswissenschaften und einen Master in Verhaltenspsychologie und liefert damit eine wissenschaftliche Grundlage für seine Ratschläge zur Überwindung von Angst und Stress.

Hören Sie auf, sich über die Vergangenheit zu quälen und die Zukunft vorhersagen zu wollen. Besiegen Sie das Overthinking und beginnen Sie noch heute damit, im gegenwärtigen Moment zu leben.