ヘイハウス社『Keto Flex Revised - Advanced Guide to Metabolic Flexibility & Fat-Burning』（ペーパーバック版）

『Metabolic Freedom』の著者であり、Keto Kampの創設者であるニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家がおくる『Keto Flex Revised』は、科学的根拠に基づき、ケトジェニック栄養学をシンプルかつ応用しやすくした、長期的な脂肪燃焼と代謝改善、そして柔軟なライフスタイルを実現するための最新ガイドです。

この改訂版では、ケトジェニックを単なる厳しい食事制限ではなく、柔軟な「代謝ツール」として再定義しています。戦略的なケトジェニック栄養学と断食（ファスティング）を取り入れ、ホルモンバランスの調整や細胞の修復を図るための、明確でカスタマイズ可能な科学的ロードマップを提示しており、ケト初心者から経験豊富なバイオハッカーまで、幅広く活用いただけます。

主な特徴とメリット

• 長期的な脂肪燃焼と代謝改善のための、科学的根拠に基づいたロードマップ。
• アザディ氏独自の「4つの柱（four-pillar）」システムによる代謝の柔軟性の向上。
• 先祖代々の健康原則に基づき、体に悪影響を及ぼす隠れた炎症性成分を特定。
• 女性（周期、閉経前後）、アスリート、血糖値や自己免疫の問題を抱える方に向けた具体的なプロトコルを掲載。
• 50種類以上の脂肪燃焼レシピと詳細な食材リストを収録。
• 読者が自身の代謝を完全にコントロールし、持続的な成功を手に入れるためのサポート。

内容

• 代謝の柔軟性を高めるためのパーソナライズされたプラン。
• ケト、断食、カーニボア（肉食）の各アプローチを安全に組み合わせるためのガイダンス。
• 結果を測定・分析し、自分に合わせて調整するためのツール。
• 持続的な結果を出すための「ケト・フレキシブル」完全ガイド。

仕様

• 著者: ベン・アザディ（Ben Azadi）
• 装丁: ペーパーバック
• 言語: 英語
• ページ数: 224ページ
• ISBN-10: 183782715X
• ISBN-13: 978-1837827152
• 寸法: 152 x 228 x 20mm
• 重量: 260g
• 出版社: Hay House UK
• 発売日: 2026年7月21日
• EAN: 9781837827152
• 発売日: 2026/07/21

最先端の研究に裏打ちされ、読みやすいスタイルで書かれた『Keto Flex Revised』は、厳しい食事制限をすることなく、代謝をコントロールし、長期的な脂肪燃焼を実現するための不可欠なガイドブックです。